사람의 몸은 계속해서 신경써주지 않고 잘못된 자세로 장시간 지내게 되면 골격에서 쉽게 변형이 일어나는 편이었어요. 눈으로 확인할 수 있는 변형은 이상함을 눈치채고 즉각적으로 내원해 치료를 고려해볼 수 있었으나 육안적으로 확인할 수 없고 통증 역시 없었다면 쉽게 눈치채기 어려워 나도 모르게 방치하는 경우가 대부분이었어요. 이러한 상황을 모른 채 계속해서 시간을 보내게 되면 침습적 방식으로만 진행해야 개선되는 경우가 많았고 이로 인해 일상생활에 어려움을 겪기도 했어요. 조속히 치료하는 것이 중요한 관절 변형은 주로 잘못된 자세로 발생하…

평소 운동을 즐겨하지 않았다면 갑작스럽게 무리한 활동을 했을 때 신체 내 관절에 문제가 발생할 수 있었어요. 예를 들면 어깨가 갑자기 아프다거나, 허리가 삐끗하는 등의 현상이 생겨날 수 있었어요. 또한 직장인이라면 평소 오랜 사무업무로 인해 경직된 곳이 많았어요. 근육 및 관절이 경직되어 있다면 이를 풀어주는 스트레칭이 먼저가 되어야 했어요. 그러나 앞선 마음으로 인해 격한 운동을 시작하게 되었다면 근육통이나 부상이 생겨날 수 있으니 주의해야 했어요. 또한 오랜 컴퓨터 업무, 혹은 휴식시간조차 스마트폰 등을 사용하면서 체형 불균형이…

컴퓨터로 오랜 시간 업무를 보는 직장인이라면, 근무 중 갑자기 뒷골이 땡기거나 뒷목 부근, 어깨가 뻐근하다고 느끼는 경우가 있었어요. 스트레칭을 해보아도 잠시뿐이었어요. 오랜 시간 누적이 되면 손에 힘이 잘 들어가지 않는다거나 목이 돌아가지 않는 등의 다양한 증세까지 겹쳐졌어요. 결국 그 원인을 알아보게 되면 목디스크인 경우가 많았어요. 업무 과다 혹은 스트레스 누적 등으로 인한 일시적인 증상인 줄 알았지만, 디스크 질환으로 유발된 경우였어요. 평소 잘못된 자세로 인해 경추 뼈가 틀어지고, 뼈와 뼈 사이에 위치한 디스크가 원래 자리…

아이들이 수능을 보고 나면, 가장 먼저 해야할 일로 운전면허 따기를 꼽는 경우가 많았어요. 자동차를 운전할 수 있다면 아무래도 이동에 제약이 없어지게 되어 편리했어요. 또한 성인의 상징 중 하나로 운전이 꼽히기 때문에 설레는 마음으로 도전하곤 했어요. 하지만 단순히 설렘만으로는 운전을 이어나갈 수 없었어요. 실제 도로 위에서는 여러 위험한 상황이 도사리고 있기 때문이었어요. 지켜야 할 신호들과 교통수칙, 예상치 못하게 튀어나오는 보행자나 자전거, 킥보드 등 다양한 요인을 주의해야 했어요. 조심하지 않으면 바로 사고와 직결되므로 항상…

차량간 부딪힘이 발생했다면 이를 그대로 두고보기보다는 어떠한 것이라도 빠르게 대처해야했어요. 예기치 못한 상황이므로 우리 몸과 마음이 받는 충격은 클 수 밖에 없었어요. 같은 유형의 충돌이었더라도 개인별 건강상태나 체질, 기저질환 등에 따라 후유증 또한 다르게 나타날 수 있었어요. 많은 사람들은 눈에 보이는 출혈이나 골절 등이 없는 경우라면 차량 파손이나 보험 처리 등에만 신경을 쓰고, 나 자신의 건강 상태에 대해서는 신경쓰지 않는 것이 태반이었어요. 그러나 아무런 조치 없이 일상으로 복귀한다면 여러 불편함을 겪게 될 수 있었어요.…

https://www.akomnews.com/bbs/board.php?bo_table=news&wr_id=61473연구팀은 PubMed, Embase, Cochrane, CNKI, CiNii, Science ON 등의 국내외 데이터베이스에서 양약만 사용한 대조군과 한약치료를 병행한 치료군을 비교한 모든 무작위대조시험(Randomized Controlled Trial, RCT)을 검색했다. 2024년 12월까지 발표된 RCT 10편을 선정해 총 764명 중 병용 치료군(389명)과 양약만 사용한 대조군(375명)을 비교 분석했…

매일 다니는 길이라고 해도 언제 어떠한 변수가 생길 지 예상할 수 없으며, 예상하지 못한 상황에서 겪는 일은 대비하지 못해 크고 작은 흔적을 남길 수 있었어요. 그 중 목적지로 향하는 도중 자동차끼리 추돌하는 상황은 규모가 작아도 신체에는 큰 피해를 전달할 수 있었어요. 육안으로 보이는 부상이 없어도 다치지 않았다고 생각하여 가벼이 넘기는 일은 피해야 했어요.추돌이 경미한 수준이었지만 이 때 입게 되는 타격이 클 수 있으며 겉으로 보여지는 상처가 아니더라도 내부에 손상이 남을 수 있기 때문이었어요. 내부의 손상은 육안으로 보여지는 …

현대인들이 최근 흔하게 경험하고 있는 척추, 경추 등의 관절 통증은 이전에는 노화의 자연스러운 현상으로 받아들여져 왔었어요. 그러나 비교적 젊은 층들에게 급격하게 많이 발생하기 시작하면서 큰 문제로 대두되기 시작했어요. 이는 생활습관의 변화로 인해 나타날 수 있었어요. 오랜 시간 사무 업무에 집중을 하게 되고, 집에서 휴식을 취할 때도 앉아서 시간을 보내게 되면서 주로 좌식 생활을 하게 되었어요. 이 때 바르지 못한 자세를 오랜 시간 유지하게 되면서 체형이 점차 틀어지고, 이로 인해 통증까지 나타날 수 있었어요. 특히 어린아이들의 …

차량과 차량이 충돌할 경우, 대체로 가장 먼저 신경쓰는 것이 바로 파손 문제였어요. 그러나 자동차 수리보다 더욱 중요한 것이 바로 우리의 건강 상태였어요. 비교적 경미한 충돌이라면 신체적인 문제가 없다고 생각하고 지나치기 쉽지만, 이는 추후 후유증을 일으키는 단초가 되어 장기전으로 이어지게 하였어요. 후유증의 특성상 사고 직후에는 잘 나타나지 않다가 시간이 지날수록 서서히 나타났어요. 이로 인해 초기에 적절한 대응을 하지 않는다면 나중에 시간이 지남에 따라 만성화 될 가능성이 높았어요. 크게 아픔을 드러내기 보다는 삶의 질을 저하시…

평소 운전을 통해 이동하는 사람이라면 사고에 대한 위험성을 늘 가지고 있어야 했어요. 언제 어디서나 위험한 상황이 발생할 지 모르기 때문이었어요. 한 순간의 방심이 크나큰 악영향을 미칠 수 있으므로 나 뿐만 아니라 주위 모든 요인들을 주의깊게 살펴보고 체크해야 했어요. 방어적인 운전 습관을 통해 미리 이러한 상황에 대비하는 것이 좋았어요. 그러나 내가 조심한다고 해서 무조건 피할 수 있는 것은 아니기에 사고 이후 어떻게 대처해야할지에 대해서 미리 유념해두어야 했어요. 차량 파손 문제와 사고 처리 등의 문제로 인해 정작 중요한 것을 …