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여가시간을 어떻게 활용하는지는 사람마다 각기 달랐어요. 스포츠 활동을 즐긴다거나, 혹은 정적인 공간에서 독서나 음악감상을 즐긴다거나 하는 등 가지각색이었어요. 여행이나 나들이 등 외부 활동을 좋아하는 분들도 많은데 이러한 경우라면 자동차는 필수품이 되어야 했어요. 그러나 운전하는 동안에는 항상 주변을 예의주시하고, 안전에 주의를 기울여야 하므로 다소 피곤한 상황이 만들어지기도 했어요. 차량 내부에 동승자가 있다면 평소보다 더 많은 주의가 필요했어요. 특히 초행길을 다니다보면 네비게이션을 더 자주 들여다본다거나 주변 상황에 익숙하지 …
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평소 운동을 즐겨하지 않았다면 갑작스럽게 무리한 활동을 했을 때 신체 내 관절에 문제가 발생할 수 있었어요. 예를 들면 어깨가 갑자기 아프다거나, 허리가 삐끗하는 등의 현상이 생겨날 수 있었어요. 또한 직장인이라면 평소 오랜 사무업무로 인해 경직된 곳이 많았어요. 근육 및 관절이 경직되어 있다면 이를 풀어주는 스트레칭이 먼저가 되어야 했어요. 그러나 앞선 마음으로 인해 격한 운동을 시작하게 되었다면 근육통이나 부상이 생겨날 수 있으니 주의해야 했어요. 또한 오랜 컴퓨터 업무, 혹은 휴식시간조차 스마트폰 등을 사용하면서 체형 불균형이…
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추나요법, 많은 분들이 한 번쯤은 들어보셨을 치료였어요. 한의사가 직접 손으로 틀어지거나 비틀어진 근골격계를 바르게 교정하는 치료였어요. 대부분의 현대인들이 잘못된 자세로 오랜 시간 유지하는 경우가 많았어요. 게다가 사무 업무나 집에서 휴식을 취할때조차 앉아서 보내는 시간이 많아지면서 한 번 틀어진 체형은 계속해서 악화되었어요. 이로 인해 알게 모르게 차츰 척추나 관절이 잘못된 방향으로 틀어지게 되었어요. 간헐적으로 불편함이 느껴지긴 했지만, 극심한 통증이 나타나지 않기에 초기에 방치하지 않으면 이미 증상이 심각해질때가 되어서야 마…
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이렇게 갑자기 날씨가 추워지게 되면 몸 곳곳에 통증을 호소하는 사람들이 많았어요. 급격한 기온의 변화에 재빠르게 적응하지 못했기 때문이었어요. 그래서 똑같은 일상을 보내게 되더라도, 평소보다 피로감이 더 심해지고 무기력한 기분을 느끼게 되었어요. 이처럼 축축 쳐지는 몸 상태를 오랜 시간 지속하게 되면 결국 많은 일에 방해를 받게 되었어요. 직장에서의 업무 수행, 혹은 학생이라면 집중력이나 학습능력 등에도 영향을 받게 되었어요. 차를 운전하며 다니는 분들이라면 더더욱 이러한 영향이 크게 느껴질 수 있었어요. 날씨의 변화 뿐만이 아니더…
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안녕하세요. 마곡 실손보험 한의원, 생명마루한의원 마곡점입니다.한의원에서의 치료는 건강을 유지하고, 질병을 예방하며, 치유하는 데에 다양한 효과를 지니고 있습니다. 특히, 한의사들의 전문 지식과 경험을 통해 제공되는 치료는 환자분들에게 큰 효과를 가져다주고 있습니다. 이러한 치료를 받으시면서 실비/실손보험 적용 여부에 대한 궁금증을 가지신 분들이 많아졌습니다.한방치료 중에서도 침치료는 기본적으로 건강보험 적용 가능한 항목 중 하나로, 다양한 질병 및 증상에 효과적입니다. 뜸치료는 근육의 긴장을 완화하고 혈액순환을 촉진하여 통증 완화…
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현대 사회에서 스마트폰, TV, 컴퓨터 등 전자기기의 과도한 사용은 많은 이들이 거북목이나 일자목과 같은 통증 및 틀어짐 증세를 겪게 되었습니다. 특히 컴퓨터 작업 후에도 스마트폰을 자주 이용하는 생활 패턴은 이러한 증상을 악화시키는 요인으로 작용했습니다. 거북목이나 일자목은 기능적인 문제 뿐만 아니라 심미적인 측면에서도 좋지 않은 상태로 여겨졌습니다.이에 따라 마곡추나요법한의원과 같은 한방 치료 기관에서는 스마트폰 사용으로 인한 목의 틀어짐을 개선하기 위한 다양한 치료를 제안하고 있습니다. 거북목과 일자목은 잘못된 자세와 근육의 …
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음주운전으로 인한 교통사고가 빈번하게 발생하고 있습니다. 특히 연말연시 모임이 시작되면 사고가 더 늘어날 것으로 예상됩니다. 교통사고는 예측하기 어려우므로 항상 안전운전과 방어운전이 중요합니다. 사고가 발생하면 외상이나 통증이 없어도 방치하면 심각한 문제가 발생할 수 있습니다.우리 나라에는 약 2,400만 대의 차량이 등록되어 있습니다. 교통체증으로 인해 많은 사고가 발생할 수 있습니다. 교통사고는 내 과실뿐만 아니라 다른 운전자의 과실에 의해 발생할 수 있으며, 모든 승객에게 피해를 줄 수 있습니다. 특히 차량 사고는 큰 피해를 …
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근골격 부위의 사용은 우리 일상생활과 다양한 활동에서 필수적입니다. 공을 던질 때, 만세 합창을 부를 때, 아침에 기상해서 몸의 뻐근함을 풀기 위해 스트레칭을 하거나 수영을 하며 물을 가로지를 때, 높은 물건을 집어올릴 때, 팔을 들어 어깨를 회전시키는 동작을 안정적으로 수행해야 합니다. 이러한 활동들은 어린 나이의 10대 이하와는 다르게, 어른이 되면 신체 부위마다 피로와 고통이 느껴지는 경우가 많아집니다. 노화로 인해 기능이 저하되는 것 뿐만 아니라, 기초대사량, 체력, 면역력 등의 기본적인 에너지 소모도 감소하고, 육체적 능력…
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안녕하세요! 날씨가 쌀쌀해지면서 옷 소매가 길어지는 계절이 오고 있습니다. 이런 계절에는 찐 살을 감출 수 있어 다행하지만, 건강을 위해서라도 체중감량이 필요한 시기일지도 모릅니다. 마곡다이어트한의원의 조언을 참고하여 체중감량에 성공하려면 어떻게 해야 할지 알아보겠습니다.영양 결핍이 아닌 영양 과다먹어도 먹고 싶어지고 단 음식을 자주 찾는다면 이는 영양 결핍의 신호일 수 있습니다. 몸이 필요로 하는 영양소가 부족하면 식욕을 조절하지 못하고 먹음직스러운 음식을 찾게 됩니다. 또한 과다한 탄수화물을 섭취하면 혈당이 높아지고 인슐린 분비…
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외모와 몸매에 대한 관심은 우리 사회에서 식을 기미가 없는 것 같습니다. 외모지상주의가 더욱 강조되는 시대에 우리는 자신의 이미지를 가꾸기 위한 노력을 아끼지 않는 것 같습니다. 그러나 다이어트는 미모뿐만 아니라 건강도 매우 중요한 요소입니다. 마곡다이어트한의원의 말처럼 건강과 외모는 밀접한 관련이 있습니다.특히 고도비만으로 스트레스를 느끼는 분들은 외모뿐만 아니라 성격까지도 영향을 받을 수 있습니다. 자신에 대한 컴플렉스로부터 비꼬는 말의 의미까지 생각하며 대인관계나 사회생황에서 문제가 생길 수 있습니다. 이러한 상황을 극복하고 …